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手机放在被子里玩会对手机和人体产生一定的影响，主要包括以下几个方面。
1、对手机的影响：
散热不良被子是较厚的物品，将手机放在被子里面玩，可能会影响手机散热，特别是在长时间玩游戏或者充电时，手机可能会发热，长期如此可能会影响手机的性能和使用寿命。
呼吸湿气被子内相对潮湿，手机长时间放置其中，可能导致内部零件受潮，从而影响手机的正常工作。
容易摔落或损坏在被子中玩手机时，如果不慎将手机滑出，可能会摔落或损坏手机。
2、对人体的影响：
视力影响长时间在被子里玩手机，光线较暗，容易导致视力疲劳，甚至影响视力。
睡眠质量下降睡前在被窝里玩手机可能会刺激大脑神经，导致睡眠质量下降，甚至失眠。
不良姿势长时间保持不良姿势玩手机可能会导致颈椎疼痛等问题。
温度变化冬天在被窝里玩手机会感到温暖舒适，但长时间处于高温环境可能会影响睡眠质量或导致身体过热，手机本身产生的热量也可能加速被子内的温度上升，增加火灾风险，因此使用时应确保手机散热良好，并远离易燃物品。
建议避免长时间将手机放在被子里玩，如果需要使用手机，可以在床边使用台灯提供足够的光线，保持良好的姿势，注意散热问题。